Wollen Sie gesund sein? Praktizieren Sie die Ernährungsmathematik!

Kann eins plus eins gleich null sein? Die Lebensqualität Ihres Körpers hängt von der Antwort auf diese Frage ab!

Nach Schätzungen der Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und Vorsorge) sterben heute 7 von 10 US-Bürgern an chronischen Krankheiten – 1,7 Millionen Todesfälle pro Jahr. Viele dieser Todesfälle sind vermeidbar, ebenso wie das Leid, das Millionen von Menschen durchmachen. Es gibt eine Unmenge von Gesundheitsinformationen, aber all das lässt sich in einer einfachen Rechnung zusammenfassen: Man addiere natürliche, gesunde Gewohnheiten und ziehe die unnatürlichen, schädlichen Gewohnheiten davon ab.

Gehen Sie von dieser einfachen Voraussetzung aus und wenden Sie sie zunächst auf Ihre Ernährung an. Ernährungsmathematik bedeutet, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und Chemikalien zu meiden. Das Prinzip ist einfach, doch eine so einfache, natürliche und gesunde Ernährung zu praktizieren, ist gar nicht so einfach.

Wie der Autor des Buches „Der Dorito-Effekt“, Mark Schatzker, hervorhebt, sind wir alle fasziniert von dem stark beworbenen, unnatürlichen Go-Gurt, der an Klebstoff erinnert, von unnatürlich frischen Twinkie-Süßgebäck, sonderbaren vegetarischen Fleisch- und Wurstwaren und anderen Produkten, die auf ihren bunten Plastikverpackungen als Lebensmittel bezeichnet werden. Die Unternehmen gestalten diese Produkte in schrillen Farben, verführerischem Aussehen und Geschmack, um uns zum Kauf zu verleiten. Aber diese Produkte enthalten perfekte Mischungen für die Entstehung chronischer Krankheiten. Das American Action Forum schätzt, dass sich die Kosten für das Gesundheitswesen, einschließlich der verloren gegangenen wirtschaftlichen Produktivität, jedes Jahr auf 3,7 Billionen Dollar belaufen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Prävalenz chronischer Krankheiten die Ausbreitung und Schwere von Krankheitsausbrüchen wie dem Coronavirus verschlimmert.

In einem Beitrag im British Medical Journal aus dem Jahr 2019 heißt es, dass mehr als vier Portionen dieser stärke-, zucker- und fetthaltigen Produkte pro Tag einen erstaunlichen Anstieg der allgemeinen Sterblichkeit um 62 Prozent bewirken. Die Hälfte der Kalorien in der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung stammt aus dieser Art von Lebensmitteln. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Amerika, wie ein Bericht des Commonwealth Fund aus dem Jahr 2015 zeigt, die niedrigste Lebenserwartung, den höchsten Anteil an chronischen Krankheiten und eine doppelt so hohe Fettleibigkeitsrate hat wie zehn andere Länder mit hohem Einkommen.

Laut einer Studie der Global Burden of Disease (Globale Bürde der Krankheiten) aus dem Jahr 2019 ist schlechte Ernährung die Hauptursache für einen vorzeitigen Tod. Gleichzeitig werden durch die unzureichende Aufnahme gesunder Lebensmittel dem Körper wichtige Nährstoffe entzogen.

Man muss nicht nur das Ungesunde weglassen, sondern auch gesunde Nahrung zu sich nehmen. Investieren Sie mehr Zeit, Mühe und Geld, um mehr natürliche und nährstoffreiche Lebensmittel zu verzehren, die die Energie, die Leistungsfähigkeit und die Widerstandskraft Ihres Körpers stärken. Konzentrieren Sie sich auf Grundnahrungsmittel wie Gemüse, Obst, Bohnen, Linsen, Vollkorngetreide wie z. B. Quinoa, brauner Reis, unverarbeitetes Fleisch, Naturjoghurt, Nüsse und Samen sowie gesunde Öle wie kaltgepresstes Oliven- und Avocado- Öl oder Ghee (Butterfett).

Das ist weitaus besser, als Ihrem Körper durch verarbeitete Lebensmittel Chemikalien zuzuführen und dann mit angeschlagener Gesundheit zum Arzt zu gehen und es den Pharmaherstellern zu überlassen, Ihnen noch weitere Chemikalien zu verabreichen.

Die US-Regierung berichtet, dass jeder dritte Amerikaner mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament einnimmt, jeder fünfte nimmt drei oder mehr und jeder zehnte sogar fünf. Die meisten Menschen essen extrem unnatürliche Lebensmittel und vertrauen automatisch auf extrem unnatürliche Medikamente, anstatt sich mit der Ursache auseinanderzusetzen und sich in Disziplin zu üben, um ihre Gewohnheiten zu ändern.

Wir sind uns der Komplexität und des Gleichgewichts der Strukturen unseres Körpers nicht bewusst. Natürlich bewirken unsere Hormone Anpassungen und regulieren die verschiedenen körperlichen Prozesse. Arzneimittel sollen jedoch an die Stelle von Hormonen oder anderen natürlichen Chemikalien treten, die den Körper regulieren. Sie sind aber nicht annähernd so perfekt konzipiert wie die Biologie, mit der wir geschaffen wurden und stören daher immer auf irgendeine Weise dieses miteinander vernetzte Gleichgewicht.

Die Nebenwirkungen können sofort oder verzögert auftreten, erkennbar oder verborgen. Aber sie sind da. B. Joseph Guglielmo, Dekan für Pharmazeutik an der Universität von Kalifornien in San Francisco räumt ein: „Das Fazit ist: Wenn ein Medikament einen negativen Effekt auf eine normale Körperfunktion bewirkt, handelt es sich im Grunde um eine Krankheit.“

Leicht erhältliche verschreibungspflichtige Medikamente sind so wirkungsvoll, Ärzte verschreiben sie so regelmäßig und die Menschen vertrauen ihnen so sehr, dass diese verschreibungspflichtigen Medikamente einer Schätzung zufolge die vierthäufigste Todesursache unter Amerikanern sind. Etwa die Hälfte der Todesopfer erhielt die falsche Dosierung oder nahm die verschriebenen Medikamente zu einem Zeitpunkt ein, zu dem die Einnahme nicht ratsam war, aber die andere Hälfte nahm die Medikamente immerhin auf korrekte Weise ein (Polnische Archive der inneren Medizin).

Viel zu viele von uns essen ständig unnatürliche und nicht nahrhafte Lebensmittel, leiden an Fettleibigkeit und anderen Krankheiten und suchen dann nach Medikamenten als „Heilmittel“. Herbert W. Armstrong schrieb, dass diese Prämisse ein großer Fehler ist, denn sie läuft auf die Idee hinaus, dass ein Gift plus ein anderes Gift gleich kein Gift ist. Die allgemeine Herangehensweise an die individuelle und öffentliche Gesundheit war schon lange vor dem Covid-19-Debakel und der Reaktion der Regierung furchtbar falsch.

Sie haben die Möglichkeit, die Wahrheit über die Existenz physikalischer und biologischer Gesetze zu verstehen, die zu einer guten Gesundheit führen. Ob Sie sich entscheiden, diese zu befolgen oder zu brechen, bestimmt Ihren zukünftigen Gesundheitszustand. Übernehmen Sie persönliche Verantwortung, indem Sie echte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen und prüfen Sie, ob Sie Medikamente absetzen können. Dies ist die richtige Ernährungsweise, die Ihnen hilft, das Risiko künftiger Krankheiten zu verringern und Ihnen fast sofort eine bessere Lebensqualität verschafft.